Une belle peau est éclatante, lumineuse. Sa texture est lisse, tonique et sans défauts.
Parce qu'il ne suffit pas d'appliquer des cosmétiques sur la peau, aussi naturels soient ils, pour la rendre plus belle, voici 4 conseils pour vous aider à en prendre soin. Et par la même occasion, prendre soin de votre corps également.
Tout comme votre organisme, votre peau a besoin de repos, d'hydratation et de nourriture.
Conseil 1: Bien dormir
On ne le dira jamais assez, des nuits de sommeil réparatrices sont essentielles pour avoir une jolie peau.
Lorsque l'on dort, les tissus se régénèrent, se détendent.
Grâce à ce phénomène naturel de relâchement, les cosmétiques que vous appliquez le soir vont mieux pénétrer dans la peau et seront encore plus efficaces !
Résultat, au réveil, des traits moins tirés, les yeux moins gonflés, les cernes atténuées.
Conseil 2 : S'hydrater
L'hydratation est très importante pour avoir une belle peau.
Prenons l'exemple de fruits déshydratés. Vous l'aurez remarqué, leur aspect est plissé !
Et bien c'est la même chose pour votre peau. Si elle manque d'eau, elle aura ce même aspect fripé. Un peu dommage non ?
Il est assez facile de remédier à la déshydratation de la peau : il suffit de boire !
Alors en complément de produits cosmétiques aqueux types eaux florales ou crèmes hydratantes, pensez à boire tout au long de la journée.
C'est un geste simple et efficace !
Conseil 3 : Avoir une bonne alimentation
Avoir une alimentation saine et équilibrée joue un rôle très important sur l'aspect de la peau.
Manger trop gras par exemple peut avoir comme incidence un teint gris, terne.
Pour avoir une belle peau, il faut privilégier les aliments riches en vitamines et en oméga 3 et oméga 6.
Les avocats, carottes, tomates, agrumes sont sources de vitamines E, A et C.
Les poissons gras, huiles végétales, oléagineux sont riches en oméga 3.
Les graisses de viande apportent les ressources en oméga 6.
En complément d'une bonne alimentation, vous pouvez nourrir votre peau avec des huiles végétales non comédogènes, types huile de noyau d'abricot.
Conseil 4 : Utiliser des cosmétiques adaptés à votre peau
N'hésitez pas à vous faire accompagner dans le choix de vos produits de soin.
Utiliser la même crème que votre meilleure amie parce qu'elle vous a dit qu'elle était super, ça peut fonctionner, mais pas toujours !
Si vous n'êtes pas sûr de vous, faites vous conseiller. Il n'y a pas de mal à ça, au contraire. Votre peau a tout à y gagner.
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